 |
Ny forskning fra Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet i Danmark viser at jo flere søvnproblemer man har, desto større er risikoen for å bli syk eller dø for tidlig. Selvom du har mulighet for å innhente nattens tapte søvn ved å sove lenge om morgenen eller i helgene, så løser ikke dette problemet. Selve kvaliteten av søvnen er viktig for helsen. Dårlig søvn skyldes ofte stress, og kvaliteten på ens nattesøvn har direkte sammenheng med hva man sliter med i løpet av de lyse timer. Man tar altså problemene med seg i seng. Har du lyst å lese hele artikelen på videnskab.dk? Klikk her >>> Har du lyst å finne mer info om enkle tiltak som kan hjelpe på søvnen? Klikk her >>> Sov riktig godt :)! |
Tanketrening :: Personlig utvikling :: Coaching :: Rådgivning :: Lederutvikling :: Mekling
Forbedre din nattesøvn :: Forbedre din helse
