 |
Økt bruk av elektronikk på sengen kan føre til dårlig søvn og alvorlige helseproblemer, særlig hos tenåringer, skriver Forskning.no. De refererer til undersøkelsen "2011 Sleep in America" som er gjort av amerikanske National Sleep Foundation. Årets undersøkelse ser nærmere på sammenhengen mellom bruk av kommunikasjonsteknologi og søvnproblemer. Studien viser blant annet at 1 av 10 mellom 13 og 18 år våkner nesten hver eneste natt av at de får tekstmeldinger, telefoner eller e-post. Tenåringene er også de som rapporterer om dårligst søvn. De sover i snitt 7 timer og 26 minutter per natt, mens amerikanske helsemyndigheter anbefaler at ungdom sover 9 timer og 15 minutter. Så ut med duppeditterne :) ! Les hele artikelen ved å klikke her >>> Kilde: Forskning.no / Montessori Magasin nr. 1 2011 |
Tanketrening :: Personlig utvikling :: Coaching :: Rådgivning :: Lederutvikling :: Mekling
Dårlig søvn med duppeditter
