 |
Er det én ting jeg personlig jobber på hver dag (og med største fornøyelse), er det å være dørvakt for ugunstige tanker og følel- ser i mitt indre. Ugunstige følelser kan skape et hav av ugunstig tankestøy. Og ugunstige tanker kan skape et hav av ugunstig emosjoner. Følelser og tanker henger 100% sammen. Jo mer man observerer indre negativ energi og greier å gi slipp på det, desto bedre får man det. Gi slipp, ikke heng deg opp i små filleting som er energityve og kommer i veien for deg selv. De stjeler ditt fokus fra positive ting i ditt liv. Våre omstendigheter kan gjøre oss sinte, oppgitte, sårete, triste, irriterte osv. Men, selve dugnadsjobben med å få nullet ut følelsene ligger på oss selv. Den jobb kan ingen andre gjøre for oss. Når du kjenner på ugunstige følelser må du naturligvis gjøre en vurdering, om du skal ta opp temaet med personen som har såret eller irritert deg. I tilfelle det ikke hjelper eller du ikke ønsker å ta det opp, jobb istedet på å heve deg over situasjonen. Ta en dyp, velgjørende og avslappende pust, og slipp irritasjon, anspent- het osv. Si til deg selv: Jeg gidder ikke henge meg opp i det mer, det er meg det går ut over og ingen andre. Slipp spenningene i kroppen og nullstill deg, kjenn hvor bra det føles å være en god leder for seg selv. Indre spenninger kan komme av mange forskjellige årsaker. Ikke nødvendigvis ting som skjer i nået, men det kan være gamle ting vi henger oss opp i eller ting som ikke er oppstått enda. Ting vi bekymre oss for skal skje. Vær bevist på at du irriterer deg over noe, er bekymret for utfallet av en situasjon, eller annet og nullstill deg. Fremfor å fortelle deg selv om alle de negative tingene som kan skje, velg å være din egen beste venn og fortell deg selv at det ordner seg. For det gjør det sannsynligvis! ”Noen mennesker gir deres bekymringer svømmeundervisning, i stedet for å drukne dem” Mark Twain |
Tanketrening :: Personlig utvikling :: Coaching :: Rådgivning :: Lederutvikling :: Mekling
"Å gi slipp" låser opp døren til frihet
