Your grandparents had a different word for burger flipping: They called it opportunity!
Tanketrening :: Personlig utvikling :: Coaching :: Rådgivning :: Lederutvikling :: Mekling
Rule #5 in "The School of Success"
Your grandparents had a different word for burger flipping: They called it opportunity!
Lånt fra en klient som har lånt den fra Metier:
Planen
- I begynnelsen kom planen
- Og så kom forutsetningene
- Og forutsetningene var løse og manglet substans
- Og mørket senket seg over prosjektets planleggere
- Seg imellom beskrev de planens innhold som en stinkende haug med møkk
- Planleggerne oppsøkte så planleggingssjefen og sa: “Denne planen er som en haug med møkk med ditto odør”
- Og planleggingssjefen gikk til prosjektlederen og sa: “Planens innhold er som gjødsel, og alle forstår at den er sterk”
- Og prosjektlederen presenterte planen for prosjektdirektøren som følger: Planen inneholder det som får planter til å vokse og den er veldig sterk”
- Ja, prosjektdirektøren oppsøkte da med en gang administrerende direktør med dette budskap: “Planen står for vekst og er svært kraftig”
- Og administrerende direktør gikk til styreformannen og sa: “Denne planen vil på en enestående måte forsterke selskapets vekst og posisjon”
- Og styreformannen så planen, trodde det som ble sakt og så at planen var god. Og så ble planen godkjent.
Entreprenøren Disney
 |
Den 5. Desember var markeringen av Walt Disneys bursdag - en av verdens mest suksessrike entreprenører. Historien om Walt Disneys er et sant bilde av "the American dream". Etter et par tøffe begynnelser og omstarter, et par konkurser og etter å ha kommet seg over flere knivstikkinger i ryggen, gjorde han drømmen sin til en av de mest anerkjente merkevarer i verden. Man skal ikke være redd for å få litt riper på nebbet, man skal heller være redd for ikke å ha satset og prøvd her i livet. |
Psykologien bak Tiger Woods rangering
Tiger Woods. Du kjenner nok navnet, selv
om du ikke er interessert i golf. Nå forklarer
forskere hvorfor han i en årrekke var
nærmest uslåelig på golfbanen.
Les hele artikelen på forskning.no: klikk her
Gjett hva dette er en fin påminnelse om ;)
Til minne om en sønn
Jeg låner dere to en stund et barn jeg har, sa Gud
Hold av ham mens han er på jord og gråt når han får bud,
om å reise hit til meg igjen. Det kan gå tyve år,
seks eller syv, men til det skjer; la ham få gode kår!
Han bringer smil og glede med, og blir hans opphold kort,
så lever minnene som sol og puster sorgen bort.
Han kan ikke få bli for evig; på jord kan ingen bli,
men han har litt å lære der, før turen er forbi.
Jeg så rundt hele jorden etter en lærer god.
Og fremst blandt kvinner og blant menn, der så jeg dere to.
Vil dere gi all kjærlighet til denne lille venn,
og ikke hate meg når jeg skal ta ham hjem igjen?
Jeg synes jeg hørte dem si: "Skje din vilje, Herre kjær!
Vi gleder oss til barnet ditt, - om sorgen enn blir svær.
Vi gir ham ly og kjærlighet den tid du Herre, vil.
Og takker deg for lykken vår så lenge vi er til.
Og kaller englene på ham før noen tenkte så,
skal vi stå rak i sorgens stund og prøve å forstå"
Edgar A. Guest, til norsk ved Eilif Straume
Lest på tannlegekontoret
 |
| Alder er som å bestige et fjell. Man blir kanskje litt andpusten, men får en mye bedre utsikt. |
En fin påminnelse:
"Godta at fortid er fortid,
uten å fornekte eller forkaste den"
Fra boken Tirsdager med Morrie
Terapeuter bør gå i seg selv
 |
| Terapeutens personlige egenskaper har mer å si for utfallet av terapi enn hva man tidligere har trodd, ifølge en norsk studie. Les hele artikelen her (klikk) |
Den geniale ukeplanlegger
 |
| Dette er virkelig et bra og moro planlegningsverktøy :) Du kommer til hjemmesiden ved å klikke her |
Er det de andres skyld? :)
 |
| Når vi mennesker blir stresset har vi en tendens til å klandre andre mennesker for ting - også kaldet ”The blame game”. Vi kan føle at andre er årsaken til at vi er stressete, og ha en hvis-bare-så-holdning. Kjenner du deg igjen i det å peke anklagende på andre? Hvis bare sjefen, ens partner, ens barn, ens familie ville forandre seg, så ville alt være så mye lettere. Når vi er slitne er det enkelte ganger fordi vi har en følelse av å ofre for mye i vårt liv. Si nei til visse ting, vær en god leder for din tid. Vær en bedre partner og et bedre medmenneske ved å gjøre det slutt på usunne ofringer, slik at du får tid til de tingene du trenger å rydde plass til. Når du tar ansvar for din andel i det og begynner å handle annerledes, kjennes det så mye bedre. |
Føler du deg som en løve eller en kattepus?
 |
| Ser man seg i speilet og ens bilde reflekterer en stor sterk og trygg løve, har man et sunt og sterkt selvbilde. Men føler du at bildet innimellom er vendt, slik at løven ser seg i speilet som en liten kattepus, da er det jammen på tide å jobbe på selvbildet. Bygg deg selv opp og føl deg sterk, det er altavgjørende for å kunne ta fart ut av komfortsonen og skape det du ønsker mer av. |
En vennlig prikk på skulderen:
 |
| Før du kan hjelpe verden rundt deg, må du selv være i balanse. Noen mennesker vet hva de trenger å gjøre for at komme i balanse. Hvis du synes det er overveldende og ikke vet hvor du skal begynne, få deg en samtalepartner som kan hjelpe deg. Ikke bruk et godt liv på å være i overlevelsesmodus, meningen med livet er nemlig å nyte det. |
Morsom "tankevekker" lånt fra Eline:
 |
| Stirr på de tre punktene på nesen i 10 sekunder, se deretter opp i taket i 20 sekunder. Du tror det ikke før du har gjort det! |
Kjære trofaste lesere...
Jeg beklager at jeg neglisere bloggen for tiden. Bloggtiden blir dessverre brukt til bokskrivningstid i disse måneder, men jeg lover å vende tilbake med nye innlegg så fort som mulig. Det kule er at det er mange spennende mennesker med i min nye bok som kommer før sommeren; Jon Fredrik Baksaas, Ellen Arnstad, Stig Johannessen, Arne Johannessen, Sunniva Gylver, Mia Gundersen Leliënhof, Liv Berstad, Sebastian Kvarme, Abid Q. Raja, Bente Landsnes, Bård Eker, Rune Bjerke og mange mange fler :).
Dagens smil :)
 |
| "Hvis du hver dag gleder ét menneske, vil du i løpet av de neste 40 årene ha gledet 14.600 mennesker" |
Dyktige leger kontra de mindre dyktige
Hver uke hører jeg både positive og mindre positive historier fra utbrente klienter om samarbeidet med deres fastleger. En vis andel fastleger er fantastisk dyktige og stiller spørsmål om pasientens bekymringer - som da har direkte innvirkning på pasientens fysiske helse. Men så er det resten, som utelukkende fokuserer på de fysiske / medisinske problemer uten å bry seg om sammenheng mellom pasientens bekymringer og disse. Det skjer enda at jeg må sende et brev med pasienten til fastlegen om at klienten faktisk er utbrent og påpeke utbrenthetssymptomene og årsaken til disse. Slike hendelser er nå observert av en doktorgradsstipendiat fra Universitetet i Tromsø som har skrevet en avhandling om dette viktige emnet.
Les mer på Forskning.no - klikk her for å komme til artikelen.
Les mer på Forskning.no - klikk her for å komme til artikelen.
Nytt herlig maleri :)
 |
| Jeg har fortet meg og bestilt dette energiske og inspirerende maleri til familiens stue fra Vibeke Jerkaas' utstilling iMotion som åpner d. 28. oktober. Nå får ingen andre kjøpt det på utstillingen, ha ;)! Det heter for øvrig "Over the Rainbow"og er 70x70 cm. Gleder meg til å se på det hver dag. |
Treneren viktig mot stress
Her er en interessant artikel fra Forskning.no. Les om hvordan treneren kan være avgjørende for hvordan en idrettsutøver takler utenomsportslig stress. Treneren kan også være en stresskilde i seg selv. Man kan overføre betydningen av "trener" til sjefen i en bedrift:
Dagens påminnelsen :):
 |
Kanskje en litt makaber overskrift, men en sannhet vi kan forholde oss til på en positiv måte. Skap noe i dag som vil være en fin påminnelse om deg når du er borte. En dag går du nemlig inn i historiebøkene og dine generasjoner vil ha et bilde av deg. Vær et godt menneske, så folk minnes deg som du ønsker de skal. Eller lag et kunstverk. Skriv en bok. Hjelp noen. Gjør en forskjell i dine kjæres liv, eller i det større perspektiv her i verden. Tenk: Hvordan kan jeg sette mitt "fingeravtrykk" på noe i verden i dag? |
Sitat av Ernest Hemingway:
Before you talk, listen.
Before you react, think.
Before you spend, earn.
Before you criticise, wait.
Before you pray, forgive.
Before you quit, try.
Mindre smerte med latter
 |
Å le sammen med venner gjør at vi føler oss bedre og kjenner mindre smerte. Men det må være ordentlig, rungende latter, og ikke høflig knising, ifølge de britiske forskerne som har gjort studien. Latteren gjør nemlig at vi blir slitne, samtidig som hjernen skiller ut endorfiner som gjør at vi føler mindre smerte. Ifølge forskerne kan det å se på en morsom komiker eller komedie i et kvarter redusere smerte med 10 prosent. (forskning.no/BK) |
Barn kan også være motivasjonstalere
Ta en 5 minutters kaffepause og hør på denne
smarte 11-åringen prate om mat og miljø på TED-X.
Sett en positiv tone for dagen
Vi våkner alle med en dårlig indre stemning ibland. Det er ikke mulig å unngå, men vi kan gjøre noe med det så vi slipper å la det farge resten av vår dag. Når du våkner med en negativ holdning er din indre stemme i full gang med å finne feil ved enten deg, andre eller dagen du skal møte. Enkelte dager har vi ting i skjemaet vi gruer oss til, eller som vi ikke har kontroll over og forutser blir vanskelige. Tenker man at det sikkert går galt eller blir en negativ utfordring, da blir det det ofte - altså en selvoppfyllende profeti. Ved å justerer din holdning til dagen, vil den sannsynligvis utfolde seg i en mer positiv retning. Lukk øynene igjen og benytt 5 minutter på å lage en positiv tone som erstatter den negative: Hvis du er overbevist om at din dag blir negativ, let først etter beviser for det. Finner du ikke beviser (som du helt sikkert ikke gjør :)), forestill deg at din dag blir full av positive opplevelser som alle løser seg til din fordel. Se for deg en dag som er suksessfull og herlig. Vær løsningsfokusert i dine tanker, det setter en positiv tone for dagen. Og skulle den mot all forventning vise seg å bli negativ, så har du i all fall hatt det bedre på veien ditt ;).
Har du husket pausene i dag?
 |
Forskning viser at vi er mye mer effektive når vi tar bevisste pauser for å lade opp i løpet av hverdagen, i stedet for å vente med å ta pauser til vi er slitne. |
Dagens prikk på skulderen :)
En dag vil du se livet ditt
kjøre i hurtig-film foran dine øyne.
Vær sikker på at det er verd å se på.
Lag et notat til deg selv etter ferien:
 |
Mange mennesker vender tilbake på jobb etter sommeren og føler at de trenger ferie etter ferien. De har hatt så travelt med å varte opp andre at de helt har glemt dem selv og egne behov. Det gjør at man begynner høsten og vinteren med minus på energikontoen, hvilket er ypperlig grobunn for stress og utmattelse. Ta et kaffemøte med deg selv og lag et notat som du kan finne frem når planleggingen for neste sommer skal gjøres. Det er så fort gjort at vi ikke er bevisste på energityvene vi inviterer inn i våre liv og dermed går i samme felle neste gang. Tenk tilbake på sommeren som var og hva som er viktig for deg i dine ferier generelt. Dro du eksempelvis på hytta i 3 uker og inviterte venner og familie, men glemte å samle dem i én uke, så de avløste hverandre og dermed ble i 3 uker? Hvordan kan du unngå å gå i samme felle neste år, og hva er det som er viktig for deg i ferien? Hvordan kan du lade dine batterier og være en god leder for din dyrebare ferietid? Økt bevissthet gir økt velvære :). Ha et fint kaffemøte! |
Et vakkert dikt (sang) fra en klients samling
 |
| Fyll ditt seil! Det du engang fikk i vuggegave; livet, kraften, følelse, forstand skal du dyrke som din egen have hvor det gode vokse kan. Ikke hat – da frykter du det meste Ikke redd – da er din vilje svak Ikke følg i flokk de aller fleste Følg de beste å stå rak. Fyll ditt seil med sol og fagre tanker Styr ditt skip igjennom brått og brann Kjenn din led og finn ditt faste anker Finn deg selv og vær en mann! |
Gi tankene en pause ved å fokusere på denne:
Jeg anbefaler at du følger linken til YouTube
og ser den i full skjerm: Klikk her
Utfordringer er veier til vekst:
 |
| Når du står overfor en stor utfordring, husk at den gir deg mulighet for å lære noe nytt og vokse som menneske her i verden |
Dagens observasjon:
Når noen sier du har forandret deg,
betyr det bare at du har sluttet å
leve ditt liv på deres måte :)
Marinemiljøet trenger hverdagsmiljøhelter:
Her er en påminnelse om det fantastiske marinemiljø vi redder ved å bli miljøhelter. Jeg anbefaler at du følger linken til YouTube og ser den i full skjerm: The 2nd largest aquarium in the world
Husk balansen mellom familie og karriere :)
 |
En liten påminnelse nå hvor ferien er slutt: ikke krype inn til den på en kald natt" - Marilyn Monroe |
4 enkle kommunikasjonstips
 |
| Den gyldne reglen i relasjoner er at hvis du vil at folk skal like deg, få dem til å føle seg tilpass i ditt selskap. Hvis jeg møter deg og får deg til å føle deg godt tilpass, så vil du jo ha lyst å være sammen med meg igjen. Dessverre er vi ofte så opptatt av oss selv fremfor andre, så vi ofte glemmer denne enkle men kraftfulle teknikk. Vi setter våre egne behov fremfor andres og skjønner ikke alltid at hvis folk liker oss skal de nok oppfylle våre behov. Vår hjerne skanner konstant våre omgivelser for vennlige eller fiendtlige signaler. Mennesker som utgjør en "trussel" sender fiendtlige signaler og de oppfanger vi ubevist. Det samme gjør vi med de som fremstår som en ikke-trussel og som vi tolker vennlige. I møte med mennesker, prøv å send ut de riktige ikke-verbale signaler som tydelig viser at du ikke er en "trussel". Her er de 3 primære vennlige non-verbale signaler iht. den amerikanske psykologen John R. Schafer som har jobbet som adferdsanalytiker for FBI: 1. Løft øyenbrynene litt 2. Legg hodet litt på skrå 3. Smil Skal jeg gi deg ét råd omkring den verbale kommunikasjon, så er det dette: 1. Stil åpne spørsmål og vis genuin interesse i den andres liv. Gi personen ros for noe som er fint ved ham eller henne, men ikke lyv. Når du viser andre at du er et godt menneske som vil dem det bra, både via din kroppsholdning, din verbal dialog og dine handlinger , så skal du nok få en masse igjen :)! |
Dagens smil :)
Deltakere på en høyre-vinget konsert i Tyskland ble lurt til å gå med en t-shirt med et anti-høyre budskap.
På t-shirts'ne stod opprinnelig "Hardcore rebeller", men etter en tur i vaskemaskinen endret teksten seg til "Hvis din t-shirt kan gjøre det, så kan du også... vi hjelper deg med å komme deg bort fra høyre ekstremisme".
T-shirts'ne ble delt ut til 250 deltakere på en "Rock for Tyskland" konsert i Gera av de som organiserte konserten. De hadde mottatt t-shirts'ne anonymt, men det viste seg at gruppen EXIT stod bak. EXIT hjelper individer med å bryte ut av høyre ekstremistiske miljøer.
Dagens tanke:
Den amerikanske forfatter Dale Carnegie sa engang:
"Det er ikke det du har,
eller den du er,
eller hvor du befinner deg,
eller hva du gjør
som gjør deg lykkelig eller ulykkelig.
Det er det du tenker på."
Vær bevist på hvor dine tanker vandrer hen og spør deg selv om det er nyttige og gode tanker, eller spild av din gode tid og energi? Det ligger i menneskets natur å benytte mye tid på å bekymre seg og gruble over det man er misfornøyde med eller redd for skal skje. Bruk heller din tid på å tenke på det du ønsker å oppnå, fremfor det du ikke ønsker skal skje. Du får energi av positive tanker til faktisk å nå dine mål, fremfor å tappe deg selv for energi med negative grublerier slik at du ikke kommer noen vei. Det blir en selvoppfyllende profeti som bare vi selv har makten over. Riktig god tanketrening!
Ta en pause og styrk hukommelsen
 |
I henhold til amerikanske forskere (magasinet Neuron) tyder det på at hjernen liker ro til å fordøye den informasjon vi fyller den med. Ikke overraskende viser det seg at når man hviler uten å legge seg til å sove, virker det styrkende på hukommelsen. Det handler om at hjernen trenger å skifte kanal og fokusere på noe annet. Hvile i våken tilstand kan dermed både støtte innlæringen og hukommelsen. – Din hjerne arbeider for deg mens du hviler, som en af forskerne uttrykker det. Det er med andre ord en god idé å ta en kaffepause etter en forelesing eller midt i et lengre møte, hvis man vil ha fullt utbytte av det. Kilde: Medical News Today, Psykologi dk. |
Stress overføres til babyen:
For å forebygge stress må man først og fremst være bevist på stressfaktorene i ens liv. Dernest må man foreta smart valg og finne gode løsninger som gir én indre ro - både i kropp, sinn og sjel.
Abonner på:
Innlegg (Atom)