Ta en pause og styrk hukommelsen

I henhold til amerikanske forskere (magasinet Neuron) tyder det på at hjernen liker ro til å fordøye den informasjon vi fyller den med. Ikke overraskende viser det seg at når man hviler uten å legge seg til å sove, virker det styrkende på hukommelsen. Det handler om at hjernen trenger å skifte kanal og fokusere på noe annet. Hvile i våken tilstand kan dermed både støtte innlæringen og hukommelsen. 

– Din hjerne arbeider for deg mens du hviler, som en af forskerne uttrykker det. Det er med andre ord en god idé å ta en kaffepause etter en forelesing eller midt i et lengre møte, hvis man vil ha fullt utbytte av det.

Kilde: Medical News Today, Psykologi dk.