Jeg anbefaler at du følger linken til YouTube
og ser den i full skjerm: Klikk her
Tanketrening :: Personlig utvikling :: Coaching :: Rådgivning :: Lederutvikling :: Mekling
Utfordringer er veier til vekst:
 |
| Når du står overfor en stor utfordring, husk at den gir deg mulighet for å lære noe nytt og vokse som menneske her i verden |
Dagens observasjon:
Når noen sier du har forandret deg,
betyr det bare at du har sluttet å
leve ditt liv på deres måte :)
Marinemiljøet trenger hverdagsmiljøhelter:
Her er en påminnelse om det fantastiske marinemiljø vi redder ved å bli miljøhelter. Jeg anbefaler at du følger linken til YouTube og ser den i full skjerm: The 2nd largest aquarium in the world
Husk balansen mellom familie og karriere :)
 |
En liten påminnelse nå hvor ferien er slutt: ikke krype inn til den på en kald natt" - Marilyn Monroe |
4 enkle kommunikasjonstips
 |
| Den gyldne reglen i relasjoner er at hvis du vil at folk skal like deg, få dem til å føle seg tilpass i ditt selskap. Hvis jeg møter deg og får deg til å føle deg godt tilpass, så vil du jo ha lyst å være sammen med meg igjen. Dessverre er vi ofte så opptatt av oss selv fremfor andre, så vi ofte glemmer denne enkle men kraftfulle teknikk. Vi setter våre egne behov fremfor andres og skjønner ikke alltid at hvis folk liker oss skal de nok oppfylle våre behov. Vår hjerne skanner konstant våre omgivelser for vennlige eller fiendtlige signaler. Mennesker som utgjør en "trussel" sender fiendtlige signaler og de oppfanger vi ubevist. Det samme gjør vi med de som fremstår som en ikke-trussel og som vi tolker vennlige. I møte med mennesker, prøv å send ut de riktige ikke-verbale signaler som tydelig viser at du ikke er en "trussel". Her er de 3 primære vennlige non-verbale signaler iht. den amerikanske psykologen John R. Schafer som har jobbet som adferdsanalytiker for FBI: 1. Løft øyenbrynene litt 2. Legg hodet litt på skrå 3. Smil Skal jeg gi deg ét råd omkring den verbale kommunikasjon, så er det dette: 1. Stil åpne spørsmål og vis genuin interesse i den andres liv. Gi personen ros for noe som er fint ved ham eller henne, men ikke lyv. Når du viser andre at du er et godt menneske som vil dem det bra, både via din kroppsholdning, din verbal dialog og dine handlinger , så skal du nok få en masse igjen :)! |
Dagens smil :)
Deltakere på en høyre-vinget konsert i Tyskland ble lurt til å gå med en t-shirt med et anti-høyre budskap.
På t-shirts'ne stod opprinnelig "Hardcore rebeller", men etter en tur i vaskemaskinen endret teksten seg til "Hvis din t-shirt kan gjøre det, så kan du også... vi hjelper deg med å komme deg bort fra høyre ekstremisme".
T-shirts'ne ble delt ut til 250 deltakere på en "Rock for Tyskland" konsert i Gera av de som organiserte konserten. De hadde mottatt t-shirts'ne anonymt, men det viste seg at gruppen EXIT stod bak. EXIT hjelper individer med å bryte ut av høyre ekstremistiske miljøer.
Dagens tanke:
Den amerikanske forfatter Dale Carnegie sa engang:
"Det er ikke det du har,
eller den du er,
eller hvor du befinner deg,
eller hva du gjør
som gjør deg lykkelig eller ulykkelig.
Det er det du tenker på."
Vær bevist på hvor dine tanker vandrer hen og spør deg selv om det er nyttige og gode tanker, eller spild av din gode tid og energi? Det ligger i menneskets natur å benytte mye tid på å bekymre seg og gruble over det man er misfornøyde med eller redd for skal skje. Bruk heller din tid på å tenke på det du ønsker å oppnå, fremfor det du ikke ønsker skal skje. Du får energi av positive tanker til faktisk å nå dine mål, fremfor å tappe deg selv for energi med negative grublerier slik at du ikke kommer noen vei. Det blir en selvoppfyllende profeti som bare vi selv har makten over. Riktig god tanketrening!
Ta en pause og styrk hukommelsen
 |
I henhold til amerikanske forskere (magasinet Neuron) tyder det på at hjernen liker ro til å fordøye den informasjon vi fyller den med. Ikke overraskende viser det seg at når man hviler uten å legge seg til å sove, virker det styrkende på hukommelsen. Det handler om at hjernen trenger å skifte kanal og fokusere på noe annet. Hvile i våken tilstand kan dermed både støtte innlæringen og hukommelsen. – Din hjerne arbeider for deg mens du hviler, som en af forskerne uttrykker det. Det er med andre ord en god idé å ta en kaffepause etter en forelesing eller midt i et lengre møte, hvis man vil ha fullt utbytte av det. Kilde: Medical News Today, Psykologi dk. |
Stress overføres til babyen:
For å forebygge stress må man først og fremst være bevist på stressfaktorene i ens liv. Dernest må man foreta smart valg og finne gode løsninger som gir én indre ro - både i kropp, sinn og sjel.
Abonner på:
Innlegg (Atom)