Øk prestasjonen med singletasking

Multitasking er en av de største stressorer som finnes. Den evige pendling mellom oppgaver, betyr spild av tid. For det første benytter man mye tid på å plukke opp og sette seg inn i den samme oppgaven på nytt igjen og igjen. For det andre har man ofte mange uavsluttede oppgaver i lengre tid. Sist men ikke minst; multitasking legger mye press på hjernen og setter den på overarbeid. Selvfølgelig må vi til en hvis del multitaske i hverdagen, men prøv å gjøre singletasking til en god vane, og multitasking til et verktøy du benytter innimellom. Når man gjør mange ting samtidig, øker pulsen og man vil igangsette akutt stress. Akutt stress er i utgangspunktet sunt, det gjør at man prestere bedre. Men hvis du konstant multitasker i løpet av en dag, vil mange av disse akutte stress reaksjoner utvikle seg til kronisk stress - hvilket leder til utbrenthet. Riktig god trening på singletasking :)!