Facebook kommunikasjon :)

Dagens smil:

Når en av de 5 sanser aktiveres

Her er et fantastisk klipp av en 8 måneder gammel

baby som kan høre for første gangen i sitt liv :)

Klikk her >>>

The power of words :)

 

Takk for "lån" Lill :)

Dagens smil:

Småbarns psykiske helse

Viste du at mange småbarn sliter psykisk? Les hele artikelen fra forskning.no ved å klikke her >>>

Tips: Om ditt barn sliter med eksempelvis en fobi, kan du lese bøker om emnet eller oppsøke en psykolog eller annen terapeut som kan gi deg tips til å hjelpe barnet ditt. Det er viktige og velinvesterte resurser i barnets fremtid. Tren deg selv opp til å være barnets heiagjeng og coach ved tannlegen, når en blodprøve skal tas, i møte med en hund, i sosiale lag eller andre situasjoner hvor barnet får en stressreaksjon.

Dagens tips:

Dagens sitat:

"Jeg kan ikke endre vindens rettning,

men jeg kan justere mine seil så

jeg alltid når min destinasjon"

Jimmy Dean

Hjerne-magi til kaffepausen

Benytt en kaffepause på å se denne kule video
fra Ted med Keith Barry, imponerende :)

Klikk her >>> 

Til ettertanke :)

Her er et par av fotografen Tom Husseys prosjekter som gir oss litt til ettertanke: 

Refleksjoner: Trykk her >>>

Du velger ikke din familie selv: Trykk her >>>

Dagens sitat:

Sinn er som fallskjermer...

de fungere bare når de er åpne.

Thomas Dewar

Avvisning oppleves fysisk vondt

Viste du at hjertesorg faktisk gjør vondt som fysisk smerte? 

Resultatet av nyere forskning ledet av psykolog Ethan Kross ved Colombia University viser at den følelse man får av å se på bilder av eks-kjæresten samtidig som man tenker på avvisningen man har opplevd, gjør kraftige utslag i den delen av hjernen som normalt er forbehold fysisk smerte. Det å tenke på eks-kjæresten gir altså nesten akkurat det samme utslag som når man kjenner en fysisk smerte, som eksempelvis å brenne seg.

De fleste av oss må dessverre igjennom en eller flere hjertesorger, før vi finner drømme-prinsessen eller drømmeprinsen i livet. Det er en del av vår søken i livet og absolutt smerten verd når vi først er i mål.

En full blære gjør deg mer fokusert

Det finnes en del artige forsknings-resultater :). Hollandske forskere, som nettopp har fått publisert en artikkel i det anerkjente tidsskriftet Psychological Science, har bevist at en full blære gjør deg mer kapabel til å treffe fornuftige besluttninger.

Les hele artikelen ved å trykke her >>>

Dagens sitat:

"Du oppdager hvem du er

når du er deg selv"

Dagens sitat:

Ser dere... alt er nemlig mulig :)!

Buddha-pærer
Hva kan du gjøre ved å tenke utenfor boksen i dag?

Dagens smil :)

Hunde-erting

Dagens sitat:

"Du oppdager hvem du er

når du er deg selv"

En presidentfrue med et godt selvbilde

Klikk på bildet for større tekst

Dagens sitat:

Vær tilfreds med det du har;

fryd deg over tingenes tilstand.

Når du innser at ingenting mangler,

vil verden tilhøre deg.

~Lao Tzu

En løsningsfokusert nabo :)

For mange elefanter gir stress

Hver gang du har en ny elefant i ditt liv, med andre ord et problem, vær løsningsfokusert og let etter muligheter for å minimere elefanten så fort som mulig. Jo mer vi utsetter problemer, desto større psykologisk plass tar de i vår underbevissthet. 

Babyelefanter har det med å vokse seg gigantisk store, så få dem håndtert når de er små og lettere å gjøre noe konstruktivt med :). 

Strutse-rettigheter:

Her er 12 gode bud for selvhevdelse som min klient Christian kom over:


  1. Retten til å handle slik at du fremmer din verdighet, og selv-

      respekt så lenge det ikke går ut over andres rettigheter.

  2. Retten til å bli behandlet med respekt.
  3. Retten til å si nei uten å føle skyld.  
  4. Retten til å oppleve og uttrykke dine følelser.
  5. Retten til å ta deg tid til å tenke gjennom ting før du handler.
  6. Retten til å skifte mening.
  7. Retten til å be om det du ønsker.
  8. Retten til å gjøre mindre enn det du menneskelig sett makter å 

      gjøre.
  9. Retten til å be om informasjon.
10. Retten til å gjøre feil.
11. Retten til å være fornøyd med seg selv.
12. Retten til å lykkes.

Ny hobby :)?

Gi din parrelasjon kjærlig oppmerksomhet

Viste du at de par som holder sammen i mange år, lykkes fordi de husker å ha de gode opplevelser sammen? En parrelasjon krever innsats og kjærlighet. Etter år med plikter som stjeler vårt fokus, har vi en tendens til å vokse fra hverandre. Det er viktig å ha de gode opplevelser sammen og ikke minst være rause med hverandre. Sett tid av i kalenderen slik at dere har en "date" minst én gang annen hver uke. Bytt på å gjøre noe hyggelig for hverandre og gi deres fulle oppmerksomhet til hverandre. 

Dagens sitat :):

Fyll opp dine lagre av solskinns-vitaminet

Forrige sommer oppbygde kroppen din et D-vitamin lager, som nå etter måneder med kulde og mørke er brukt opp. Forskning fra Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet på Københavns Universitet viser at D-vitamin spiller en sentral rolle i kroppens håndtering av sykdommer. Det er bl.a. forsket på T-celler (T-lymfocytter), som immunforsvaret eksempelvis benytter til å bekjempe bakterier, virus og cancer med. Det viser seg at T-cellene ikke kan fungere uten D-vitamin og at immunforsvaret rett og slett er helt avhengig av D-vitamin.

Nå er det jo slik at solen også er en slyngel, så ”akkurat passe” er viktig. Ta en pause fra solen mellom kl. 12 og kl. 15 hvor de ultrafiolette strålene er sterkest. Det er viktig å finne balansen mellom å få en god dose D-vitamin, samtidig som man unngår sol når den står høyest for å nedsette risikoen for elding av huden og ikke minst å utvikle hudcancer.

Nytt sommeren og kom deg ut, slik at du er bedre rustet for vinteren. 

Dagens sitat:

”Smerte er midlertidig. Den kan vare et minutt, eller en time,

eller en dag, eller et år, men med tiden vil den minske

og noe annet vil ta smertens plass.

Om jeg derimot slutter, da vil smerten vare for evig”

Lance Armstrong

Til dagens kaffepause:

Når livet er så kort,

hvorfor gjør vi så mange

ting vi ikke liker,

og liker så mange ting

vi ikke gjør :)? 

Nedbemanning :)